Wer als Führungskraft mentale und physische Energien vernachlässigt, riskiert Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Warnsignale sind oft Dünnhäutigkeit, Ungeduld oder Selbstzweifel. Bewusste Mikro-Gewohnheiten auf körperlicher, emotionaler und sozialer Ebene schaffen Abhilfe: Regelmäßige Bewegung, Pausen, ausreichend Schlaf sowie Achtsamkeit, soziale Kontakte und sinnstiftende Hobbys stärken die Resilienz nachhaltig. Manager Magazin